Knowledge Booklet

1. Courbe d'Ebbinghaus : L'oubli suit une courbe exponentielle décroissante.
   → Révisez régulièrement ce que vous apprenez dans les 24h, puis après 1 semaine et 1 mois.

2. Effet de spacing : L'apprentissage espacé dans le temps est plus efficace.
   → Étalez vos sessions d'étude sur plusieurs jours plutôt que de tout apprendre d'un coup.

3. Loi de Sweller : La charge cognitive doit être optimisée pour un apprentissage efficace.
   → Décomposez les sujets complexes en petites unités digestes et progressives.

4. Principe de Feynman : Si vous ne pouvez pas l'expliquer simplement, vous ne le comprenez pas.
   → Testez votre compréhension en expliquant le concept à un enfant de 10 ans.

5. Loi de Binet : Le souvenir des choses est influencé par leur signification.
   → Créez des liens personnels et émotionnels avec ce que vous apprenez pour améliorer votre mémorisation.

1. Loi de Murphy : Tout ce qui peut mal tourner tournera mal.
   → Préparez-vous aux imprévus en ayant des plans de secours et en anticipant les obstacles.

2. Effet Dunning-Kruger : Les moins compétents surestiment leurs capacités, les plus compétents les sous-estiment.
   → Sollicitez régulièrement des retours objectifs sur vos compétences et restez humble dans votre apprentissage.

3. Effet Pygmalion : Les attentes positives influencent positivement les performances.
   → Encouragez les autres et exprimez vos attentes positives pour favoriser leur réussite.

4. Biais de confirmation : Tendance à chercher et interpréter les informations confirmant nos croyances.
   → Recherchez activement des opinions contraires aux vôtres pour élargir votre perspective.

5. Loi de l'attraction : Les pensées positives attirent des expériences positives.
   → Pratiquez la gratitude quotidienne et visualisez vos objectifs pour créer une dynamique positive.

6. Dissonance cognitive : Un inconfort psychologique se produit lorsque nos croyances ne s'alignent pas avec nos actions.
   → Alignez vos actions avec vos valeurs profondes pour maintenir votre intégrité personnelle.

7. Effet de halo : Une caractéristique positive d'une personne influence notre perception des autres traits.
   → Évaluez les personnes sur plusieurs critères objectifs plutôt que sur une première impression.

8. Loi de Godwin : Plus une discussion en ligne dure, plus la probabilité d'une comparaison avec les nazis approche 1.
   → Sachez reconnaître quand une discussion dégénère et retirez-vous avant qu'elle ne devienne toxique.

1. Principe de Peter : Dans une hiérarchie, chacun tend à s'élever jusqu'à son niveau d'incompétence.
   → Développez continuellement vos compétences et sachez reconnaître vos limites professionnelles.

2. Loi de Goodhart : Quand une mesure devient un objectif, elle cesse d'être une bonne mesure.
   → Utilisez plusieurs indicateurs complémentaires plutôt qu'un seul pour évaluer la performance.

3. Loi de Brooks : Ajouter des personnes à un projet en retard le retarde encore plus.
   → Optimisez la taille de vos équipes dès le départ plutôt que d'ajouter des ressources en urgence.

4. Loi de Conway : Les organisations conçoivent des systèmes qui reflètent leur structure de communication.
   → Structurez vos équipes en fonction du système que vous souhaitez créer.

1. Loi de Mehrabian : 7% verbal, 38% ton de voix, 55% langage corporel dans la communication émotionnelle.
   → Soignez votre langage non-verbal et votre ton pour renforcer l'impact de vos messages.

2. Principe de réciprocité : Les gens tendent à rendre ce qu'ils reçoivent.
   → Cultivez des relations en aidant les autres, ce qui peut renforcer votre réseau et votre soutien social.

3. Loi de Miller : L'esprit humain peut retenir 7±2 éléments en mémoire à court terme.
   → Organisez vos présentations et listes en groupes de 5 à 9 éléments maximum.

1. Loi de Metcalfe : La valeur d'un réseau est proportionnelle au carré du nombre d'utilisateurs.
   → Investissez dans la croissance de votre réseau professionnel pour multiplier les opportunités.

2. Loi de Say : L'offre crée sa propre demande.
   → Créez d'abord votre produit ou service, puis trouvez votre marché en le testant.

3. Loi de Gresham : La mauvaise monnaie chasse la bonne.
   → Maintenez des standards de qualité élevés pour ne pas être évincé par la concurrence médiocre.

4. Effet Veblen : La demande augmente avec le prix pour certains biens de prestige.
   → Pour les produits de luxe, un prix élevé peut paradoxalement augmenter l'attractivité.

1. Rasoir d'Occam : Les hypothèses les plus simples sont souvent les meilleures.
   → Face à un problème, commencez toujours par explorer les solutions les plus simples.

2. Loi de Sturgeon : 90% de tout est de mauvaise qualité.
   → Soyez sélectif dans vos choix et recherchez activement les 10% d'excellence.

3. Loi de Hanlon : Ne jamais attribuer à la malice ce qui peut s'expliquer par la bêtise.
   → Donnez le bénéfice du doute aux autres et évitez les interprétations négatives hâtives.

4. Effet papillon : De petites variations initiales peuvent avoir de grandes conséquences.
   → Soignez les détails car même les petites actions peuvent avoir un impact majeur.

1. Loi de Moore : La puissance de calcul double tous les 18-24 mois.
   → Anticipez l'obsolescence technologique dans vos plans à long terme.

2. Courbe de Rogers : L'adoption des innovations suit une courbe en cloche.
   → Identifiez votre marché cible selon sa position sur la courbe d'adoption.

3. Loi d'Amara : On surestime l'impact à court terme et sous-estime l'impact à long terme des technologies.
   → Soyez patient avec les nouvelles technologies et pensez à leur potentiel sur 10 ans.

4. Principe de Lindy : L'espérance de vie future d'une idée est proportionnelle à son âge actuel.
   → Privilégiez les connaissances et pratiques éprouvées par le temps.

Paradoxe du choix : Trop d'options peut paralyser la décision et réduire la satisfaction.
→ Limitez volontairement vos options à 3-5 alternatives maximum.

Biais d'ancrage : La première information influence fortement les décisions suivantes.
→ Présentez d'abord votre meilleure offre pour ancrer favorablement la perception.

Loi de Hick : Le temps de décision augmente avec le nombre et la complexité des choix.
→ Simplifiez les menus et options pour faciliter la prise de décision.

Principe de Premack : Les activités plaisantes peuvent renforcer les moins plaisantes.
→ Récompensez-vous avec une activité agréable après avoir complété une tâche difficile.

Théorie de la motivation de Maslow : Les besoins humains sont hiérarchisés, allant des besoins fondamentaux aux besoins d'accomplissement.
→ Identifiez à quel niveau de la hiérarchie vous vous trouvez pour mieux diriger vos efforts.

Principe de la responsabilité personnelle : Nous sommes responsables de nos choix et actions.
→ Assumez pleinement vos décisions et leurs conséquences plutôt que de blâmer les circonstances.

Loi de l'effort minimal : Les gens ont tendance à choisir la solution qui exige le moins d'effort.
→ Simplifiez vos processus pour qu'il soit plus facile de faire le bon choix.

Cercle d'influence de Covey : Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler.
→ Investissez votre énergie uniquement dans votre zone d'influence directe.